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행복

삶의 미학 쉬었다 가기 : 행복해지는 방법 행복해지는 방법을 찾는 사람들은 참 많다 나 또한 지금도 찾고 있다 이상한점은 요즘의 나는 평소와 다르게 직접적인 표현을 하고 행복을 자주 찾는게 뭔가 내면의 벽에 부딪치고 있음을 알겠다. 미래에 대한 불안감, 내가 행하는 일들, 답 없는 걱정과 같은 잡념들이 발목을 잡는다 고민해도 해결책은 없다 결국 내가 하고싶은대로 할테니까 말이다 예전에는 금새 다른일을 하며 잊어버리곤 했는데 요즘에는 궁극적으로 해결을 하고싶다 혹은 뭔가를 하고 싶다는 생각에 사로잡힌다. 행복이 뭐길래 그토록 찾는가? 실존하기는 하는걸까 또한 그것을 찾아 떠나는 과정에서 나도 종종 이상한 착오에 빠지곤 한다 '내가 예뻐지면 좋겠다' '내가 돈이 많아졌으면 좋겠다' '존경받는 사람이 되고싶다' 뭐 이를테면 이런 예시들이다. 물론 굉장.. 더보기
행복에 영향을 미치는 인구사회학적 요인 안녕하세요 이슈요정입니다. 오늘은 행복에 영향을 미치는 인구사회학적 요인에 대해서 알려드리겠습니다. 역시 행복에 관한 여러 연구가 있었지만 행복은 다양한 신체적, 심리적, 사회 환경적 요인들과 관련되어있습니다. Peterson 은 이런한 요인들을 3가지 수준으로 분류하였는데요 그 결과 26개의 요인중에 나이, 성별, 교육수준, 사회계층, 소득, 자녀의 유무, 인종, 지능수준, 신체 매력도는 행복과 생각보다 낮은 상관관계를 보였다고 합니다. 생각보다 놀라운 결과입니다. 우리는 단순히 생각하기에 행복해지기 위해서 돈을 벌고싶다 등 보이는것에 신경을 쓰는데 이는 생각보다 낮은 상관관계를 보였다고 합니다. 중간정도의 상관관계는 결혼, 종교, 여가활동, 친구수, 신체적 건강, 성실성, 외향성, 정서안정감, 통제감.. 더보기
자아 존중감 자기 가치감 향상 방법 안녕하세요 이슈요정입니다. 오늘은 자기 존중감 자아 가치감은 노력하면 향상된다라는 말이 있듯이 어떻게 하면 자아 존중감이 높아질 수 있을까? 하는 글이 되겠습니다. 자기 존중감을 향상시키는것은 말처럼 쉽지 않지만 반면 자기 존중감이 부족한 채 태어나는 사람은 없습니다. 사회속에서 커가면서 차츰 자기 자신을 함심하게 생각하는 법을 습득한 것일뿐입니다. 성인이 된 우리가 부정적인 자기 존중감을 갖게 되었다면 그 이융는 바로 자기 자신을 나쁘게 생각하는것을 배운 탓입니다. 이에 우리는 잘 되지않는일을 놓고서 그 일이 잘못된것이 아니라 바로 자기 자신을 비판하도록 배웠습니다. 비교하는 법을 배우기 시작하는 우리는 경쟁력도 생기지만 그만큼 자기 자신과 남을 비교하고 그들의 능력과 업적을 비교하는 것도 다 배워서 .. 더보기
행복 증진의 기술 : 6가지 미덕과 24가지 장점 안녕하세요 이슈요정입니다 행복의 기술이란 언제나 화자되는 이야기입니다. 당신은 어떨 때 행복하다고 느끼나요? 각자 개개인별로 자신이 행복했던 순간을 떠올려봅시다. 아마 어려운 시험에 통과했을때, 사랑하는 사람과 함께 재미있는 시간을 보냈을때, 소망하는 일을 이루었을때 등의 많은 순간들이 있을텐데요 행복이란 효율적인 역할수행, 긍정적인 인간관계, 삶에 대한 목적의식, 성장의 변화인식과 자율성 그리고 자기수용과 같은 다양한 구성요소로 이루어져 있다고 합니다. 행복을 증진하기 위해서 많은 사람들이 경험하고 동의하는 방법을 소개하려고 하는데요 오늘은 자신의 대표강점을 알아보고 행복증진의 기술에 대해서 알아보도록 합시다. 그리고 불행을 간단히 극복하는 방법에 대해서 써보도록 하겠습니다. 행복의 기술 6가지 미덕과.. 더보기

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