목표설정 하는법 단계별, 해야하는 이유는?

 

오랜 시간의 디지털 유목민으로서, 나는 여러분이 진정으로 원하는 것을 발견하는 한 가지 방법은 여러분의 본능을 믿고 행동하면서, 심지어 더 "합리적인" 선택이 더 쉽고 더 분명해 보일 때 조차도, 세계에 개방되어 있다는 것을 배웠다. 잠재의식은 우리가 그것에 주의를 기울이는지 아닌지에 상관없이 종종 우리를 올바른 방향으로 인도한다. 만약 우리가 가만히 앉아서 우리를 안내한다면, 우리는 결국 우리 삶의 모든 부분에 대해 하향 조절을 하려고 하는 것보다 더 깊이 우리의 완전한 잠재력에 도달할 수 있다.

그러나 일단 우리가 진정으로 원하는 것이 무엇인지 발견하기 시작하면, 우리를 그곳에 데려다 줄 명확한 목표를 세울 때가 왔다. 목표 설정은 먼 미래뿐만 아니라 다음 달, 주, 낮, 시간까지 보는 것을 의미한다. 어떻게 하면 행동을 최적화하고, 일상적으로 나아갈 수 있는 목표를 만들 수 있을까? 여기 당신의 업적을 실현하기 위한 몇 가지 아이디어가 있다.

1. 미래에 대해 긍정적으로 생각해라.
누군가가 내적 대 외적 "통제의 로커스"에 대해 이야기하는 것을 들을 때, 그들이 의미하는 것은 당신이 당신의 삶이 나아갈 길을 결정하도록 얼마나 힘을 주었는가 하는 것이다. 당신은 당신이 얼마나 많이 성취할 수 있고 이룰 수 없는가에 내재적인 한계가 있다고 믿는가, 아니면 당신은 자신이 "잊어버려!"라고 말하고, 어쨌든 그것을 추구하고 있다고 생각하는가? 전자의 태도는 외부 통제 위치를 반영하고, 후자는 내부 통제 위치를 반영한다. 우리는 우리의 목표를 달성하기 위해서는 필수적인 미래에 대해 긍정적으로 생각할 수 있는 통제력의 내부적 위치를 배양할 필요가 있다.

2. 목표를 구체적이고 실행가능하게 만든다.
그 꿈같은 최종 결과, 즉 명성, 운, 자유를 쉽게 식별할 수 있다. 하지만 어떻게 거기에 갈 거니? 올해, 이번 달, 이번 주, 오늘 어떤 목표를 세울 겁니까? 물론, 우리가 세운 목표를 달성하지 못할 가능성이 있다. 하지만 그럴 가능성이 크다. 그리고 우리가 어떤 목표도 정하지 않는다면, 우리는 분명히 그것들을 성취하지 못할 것이다.

3. 우유부단함을 다스리는 법을 배워라.
이 방에 완벽주의자 있어? 의사 결정 마비로 고통받는 사람들? 사람들이 결정을 내리는 데 어려움을 겪는 많은 이유들이 있지만, 앞으로 나아가기 위해서는 이러한 두려움을 떨쳐버리는 법을 배울 필요가 있다. 처음에는 직관에 반하는 것처럼 들릴 수도 있는, 이것을 하는 한 가지 방법은, 전복되지 않고 연기를 연습하는 것이다. 빠르고 구체적인 결정을 더 자주 내릴수록, 끔찍한 일이 일어나지 않았거나, 더 나아가 본능적으로 행동함으로써 보상을 받았다는 것을 알게 될수록, 앞으로 효율적인 결정을 내리기가 더 쉬워진다.

4. 자신의 정체성의 일부로 목표를 내면화한다.
제임스 클리어는 그의 저서 '원자습관'에서 자신의 정체성의 일부로서 습관을 내면화하는 것에 대해 쓰고 있다. 이유는? 우리는 목표를 달성하는 것이 훨씬 더 쉽다. 만약 목표들이 이미 우리의 정체성과 일치한다면, 목표를 달성하는 것이 훨씬 더 쉽다. 만약 여러분의 목표가 마라톤을 완주하는 것이라면, 여러분이 마라톤을 실제로 완주한 이후에 마라톤을 하는 것이 아니라, 오늘 마라톤 선수로 식별해 보십시오.

5. 증거를 주시하라.
우리의 진보를 추적하고 이해하기 위해서, 우리는 우리가 한 일을 정확하게 살펴보고 그 주변에서 행한 습관들에 대해 세심한 주의를 기울여야 한다. 우리가 무엇을 했고, 시간이 얼마나 걸렸어? 우리는 어떻게 개선을 할 수 있을까? 로드맵이 어디로 이끌어가는지 모르면 얼마나 달성했는지, 얼마나 잘 달성했는지 알 수 없기 때문에 처음부터 명확한 목표를 만드는 것이 중요하다.

마지막으로, 여러분이 이룬 발전을 축하하고 여러분이 이루지 못한 것에 집착하지 말아라. 긍정적인 정신적 모멘텀은 우리를 계속 앞으로 나아가게 하고, 우리가 올바른 길을 가고 있다는 느낌을 갖게 하며, 이는 도중에 발생할 수 있는 도전에도 불구하고 우리의 목표를 계속 달성하는 것을 더 쉽게 해준다.