번아웃 증후군 테스트 뜻 극복

 

 

요즈음은 스트레스가 별로 없는편이다. 아니, 어쩌면 그렇게 생각하려고 노력중일지도 모르겠다 본인은 항상 에너지가 굉장히 넘치는 사람이라고 자부하는데 갑작스럽게 우울함 지루함 사실 그것보다는 아무것도 하기싫은 기분인 무기력함이 몰려올때가 있다. 그리고 또 그것도 짧고 쉽게 지나간다. 어쩌면 그 지독한 아무것도 하기 싫은 나 자신을 인정하고 싶지 않는것처럼 빠르게 무시하듯 지나친다. 그러나 이런 현상을 알아보니 번아웃 증후군 이라고들 한다. 물론 그 단계가 있겠지만 오늘은 그래서 번아웃 증후군 뜻 그리고 번아웃 증후군 테스트 통해서 자신이 겪고 있는 증상이 맞는지 살펴보도록 하겠다. 또한 그 극복법에 대해서도 글을 써 볼 예정이다.

 

 

번아웃 뜻
Burnout Syndrome
"오늘도 하얗게 불태웠다"
이런 대사와 무척이나 어울리는 번아웃신드롬이다. 의욕적으로 한가지 일을 몰두하던 사람이 느끼는 극치의 신체적 정신적 피로함이 몰려오고 그리고 무기력함이 느껴지는 현상을 요컨데 번아웃 증후군 이라고 한다.

 

 

 

 

테스트를 하기 앞서서 번아웃증후군 테스트를 해볼까 생각해보았다면 이미 번아웃일 가능성이 크다 그래서 병을 직접 테스트하는 것은 좋지 않다. 한국인의 특성상 아무래도 정신적인 고통은 나약함으로 치부되어 왔고 그래서 정신적 고통을 그저 참고 견디는 사람들이 많다. 사실은 병원을 방문해서 치료하는 감기와 같은 흔한 질병인데도 그러하다는 점이 안타깝다. 

 

 

 

대부분 논문이나 여러가지 설문을 통해 조사되는 번아웃증후군 테스트는 사실상 주관적인 견해일수도 있다고 생각한다 그러나 자신이 일을 하고 그 일에 스트레스를 받으며 힘이 쭉 빠진다면 그것은 이미 '우울' 그리고 '번아웃' 증상이 시작된것임이 맞다. 이번 테스트는 '한국인 직무 스트레스 측정도구' 를 설만을 할 수 있는 위험성 평가지원시스템 사이트로 연결되는것이다. 안드로이드, 아이폰 모두 가능하다. 들어가서 테스트를 한 후 점수를 측정하는 것이다. 

 

 

위험성평가 지원시스템

 

 

 

보통 번아웃 증상을 겪는 사람의 특징은 자신의 포부가 많고 크고 그 포부 수준이 지나치게 높고 전력을 다하는 성격에서 나타난다고 한다. 뉴욕의 정신분석학자인 프로이덴버거가 명명한 이 증후군은 번아웃증후군, 소진, 연소, 탈진 증후군이라고도 불린다.

번아웃 증후군 테스트